Todo lo que hay que saber para evitar cansancio, pesadez e hinchazón. Recomendaciones de expertos y productos para usar, a diario, en, casa.
La actividad física contribuye a mantener en buen estado la salud en general y a mantener alejada la hinchazón de las piernas.
Para eso, el doctor Miguel Ángel Gramajo Booth, médico flebólogo y pionero en los procedimientos de recuperación funcional sin extirpación, recomienda:
- Al acostarse, eleve las piernas por encima del nivel del corazón.
- Ejercite las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde abajo de nuevo hasta el corazón.
- Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
- Use medias especiales de descanso si tiene problemas circulatorios.
- Al viajar, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y desplazarse a su alrededor.
- Evite usar ropa interior o medias apretadas.
- Baje de peso si lo necesita.
- Nunca deje de tomar ningún medicamento que usted crea que le puede estar causando hinchazón sin hablar primero con su médico.
